心のヘドロを取り除く

ゴミは心のヘドロである

私のコーチ仲間の名言です。

来年引越しをするので、少しずつ片づけを

しているのですが、片づけと心には通ずる

ものがあると感じています。

 

先日はクローゼットを片づけていました。
すると、ソックスをはじめ小物が沢山出てきました。

あれ?ないから買わなきゃ!

と思っていたものですが、知らず知らずの

間に奥に追いやって見つからない状況だったのです。

 

郵便物や雑誌も面倒でテーブルの端に積んでしまいがちなので

片づけていると、色んなものが出てきました。

面倒だから
後でやればいいや

そんな気持ちでついつい端に追いやっているのです。

すると、

参加したかったイベントが終わっているなんてことになったり、

そういえば、こんなことやりたかった

と、片づけることでようやく思い出すこともありました。

 

やりたいことが見つからない

これも後でやればいいと思って心の奥に押し込んで、見つけられなくなっている可能性があるのです。

やりたいことや本心を端に追いやるだけでなく

色んなことが積み重なり、自分の気持ちが分からなくなり、

やりたいことが見つからなくなっているのです。

時には行動することに何か恐れを感じて追いやることで

見失っている可能性もあります。まさに恐怖という

心のヘドロです。

 

でも、

その都度決められた場所に置く
すぐに郵便物は見て片づける
メールはすぐに確認する

と、徹底するのは恐らく難しいので
定期的に片づける時間を作るべきだと思いました。

集中すると生活の振り返りや気持ちの整理ができ、

終わった後はスッキリ気持ちがいいですよ。

 

定期的にに自己の棚卸しをしたり、

ストレスクリア®︎のセッセョンで自分の内面を

見つめることも、忘れていた何か、

やりたいことのヒントが見つける

行動を邪魔する心のヘドロを取り除くための有効な手段ですよ。

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